Pemantauan Latihan Renang

Masa     :  8:00 malam

Tarikh    :  4 Jun 2013

                Tempat  :  Kolam Renang MBJB

Pada 4 Jun yang lalu, pemantauan bulanan bagi sukan renang telah dijalankan. Pada sesi latihan kali ini, kehadiran atlet adalah tidak memuaskan kerana musim cuti sekolah dan juga cuaca hujan pada lewat petang.

Latihan dimulakan dengan warm up 200 meter freestyle, 100 meter backstroke, 100 meter butterfly, dan 100 meter breast stroke.

Latihan diteruskan dengan set utama iaitu:

8 x 50 medley (25 meter fast pace dan 25 meter slow pace)

4 x 50 meter freestyle

2 x 50 meter freestyle

4 x 50 meter back stroke

2 x 50 meter back stroke

Sprint with fin 4 x 50 meter medley

Secara keseluruhannya, tiada sebarang masalah yang dilaporkan oleh jurulatih. Jurulatih juga memaklumkan kepada SDO bahawa terdapat atlet-atlet baru yang masih dalam pemerhatian sebelum diserapkan ke Pelapis Johor.

Latihan tamat pada jam 9:55 malam.

..