PROGRAM SEHARI BERSAMA ISN -SUKAN OLAHRAGA & BERBASIKAL TREK / PEMANTAUAN PLN

Tempat: Stadium Sultan Ibrahim,Muar,Johor.

Tarikh: 03.12.2013 

Masa: 0830-0500

Sukan: Berbasikal Trek & Olahraga

Program ini diadakan dengan jalinan kerjasama Institut Sukan Negara (ISN) cawangan Johor. Seramai enam (6) orang pegawai ISN yang terlibat di dalam program ini. Program ini berjaya di laksanakan dengan kerjasama jurulatih Berbasikal Trek & Olahraga. Sambutan dari atlet juga menggalakkan. Program ini juga adalah salah satu cara untuk menilai tahap kecergasan atlet-atlet Pelapis Negeri Johor. Seramai 40 orang atlet yang terlibat dalam program ini.

Pegawai ISN yang terlibat : 

1. Pn Nor Azura Mat Nasir
2. Pn Dhura Ramli
3. Pn Norafidah Hashim
4. Pn Norazirah Ahmad
5. En Mohammad Nawawi Farhan Mohammad Noh
6. Pn Nor Azura Che Ya

Jurulatih yang terlibat :

1. Muhammad Firdaus Bin Daud (Berbasikal Trek)
2. Muhammad Fuad Bin Daud (Berbasikal Trek)
3. Md Shah Bin Md Noh (Olahraga)
4. Tuan Hj Yusof Bin Khalid (Olahraga)

Pendaftaran & Taklimat Program Oleh Pegawai ISN

Atlet Warm Up sebelum memulakan ujian

Standing Broad Jump

                                      

                                       

Vertical Jump

Sit Up 

Push Up

Hand Grip

Yo Yo Test

Sesi Psychology

Sesi Nutrition / Body Composition