UJIAN KECERGASAN ATLET TERJUN JOHOR

Program : Ujian Kecergasan Terjun 

Tarikh : 2 Oktober 2013 /  Rabu

Atlet : 7 orang

Pegawai ISN : Puan Nurhazirah, Puan Nor Rafida, 

Puan Azura Nasir, Puan Azura Cheya & Puan Durrah

Pegawai Pembagunan Negeri : Siti Radziah Abdul Sahar

Pada 2 Oktober 2013 yang lalu satu ujian kecergasan telah diadakan untuk atlet terjun Johor. Tujuan Ujian tersebut diadakan adalah bagi menilai tahap kecergasan atlet-atlet terjun Pelapis Johor. Seramai 7 orang atlet yang telah hadir semasa ujian tersebut. Terima kasih kami ucapkan kepada pegawai-pegawai dari Pusat Satelit ISN Johor terutama sekali kepada Puan Nurhazirah di atas kesungguhan beliau untuk memastikan ujian tersebut berjalan. Pihak kami berharap agar ujian kecergasan ini dapat kerap dibuat bagi memastikan tahap kecergasan atlet berada di tahap yang maksimum. Berikut adalah jenis-jenis ujian yang dijalankan:-

Jenis-jenis Ujian : 

Anthropometry

1. Height (cm)
2. Weight (kg)

Flexibility

1. Stand And Reach (cm)
2. Shoulder Flexion (cm)
3. Toe Point (cm)

Power

1. 10-m Sprint (sec)
2. Standing Broad Jump (m)

Strength

1. Maximum Push-ups (reps)
2. 20 sec (Semi)-Pike-ups (reps)
3. 20 sec Back Extensions (reps)