Johor - Program Fitness Test Pelapis Johor - Angkat Berat - 22/10/2016

Program : Fitness Test Pelapis Johor

Vanue : Akademi tenis taman perling, Majlis Sukan Negeri Johor

Tarikh : 22/10/2016

Masa : 8.00 pagi - 12.30 tengah hari

Sukan : Angkat Berat

JSM : Khairul Muhd Salleh
          Nurshahida Bt Abd Halim

Atlet : 8 orang

PLN : SMK Medini,Nusajaya,Kota Iskandar

Test :

1.-20m Speed Test
2.-Sit and Reach
3.-Max push up
4.-Hand grip test
5.-1min sit up
6.-Standing broad jump
7.-Back strength test
8.-Anthropometry test / BMI
9.-Bleep Test