JOHOR - LAPORAN PEMANTAUAN LATIHAN BIL 2/JUN 2016 SUKAN OLAHRAGA

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : OLAHRAGA

                   

TARIKH : 29 JUN 2016

NAMA : FIRMAN BIN MOHD ZAMBRI                

MASA : 5.00 PETANG

TEMPAT : SMK DATO' SRI AMAR DIRAJA, MUAR

JURULATIH

JSM : HJ YUSOF BIN KHALID

JSM : MD SHAH BIN MD NOH

KEHADIRAN

BIL ATLET : ATLET LELAKI 4 ATLET PEREMPUAN 6

SENARAI NAMA : 1) SITI NURHALIZA BINTI IDRIS

                                2) NORZAFIRAH YUSAINI

                                3) AMIERA QISTINA BINTI MOHD ISKANDAR

                                4) NURIN AQILAH BINTI SURATMIN

                                5) NUR IWANI BINTI MOHD NOR

                                6) SITI SYAHIRA BINTI SALEHON

                                7) MUHAMMAD HAZIQ BIN ABD AZIZ

                                8) TEO JASON

                                9) MUHAMMAD DANIEL HAIKAL BIN MOHD NAZIR

                              10) SHARUL AZRI BIN SHUKOR

LATIHAN

1. Long Run 2.4KM

2. Latihan Bebanan (Snatch dan Power Clean)

3. Drill

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

Tiada

PROGRAM PEMBINAAN

Tiada

ULASAN

1. JSM memaklumkan atlet yang mewakili SUKMA akan dilatih oleh JSM Hj Yusof manakala atlet yang lain akan dilatih oleh JSM Md Shah.

2. JSM Hj Yusof memaklumkan program training bagi Siti Nurhaliza Long Run 2km, Drill dan Speed Work 30m x 3 set, 20m x 4 set dan 10m x 5 set.

3. JSM memaklumkan atlet akan bercuti bermula pada 1 julai 2016 (jumaat) sehingga 9 julai 2016 (sabtu) dan akan kembali menjalani latihan pada 10 julai 2016.

--

FIRMAN BIN MOHD ZAMBRI

Pegawai Pembangunan Negeri 

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Johor

Majlis Sukan Negara Malaysia

(Pelayaran, Tenpin Boling & Olahraga)

Tel   : 014-3847741 / 07-5545972 

Fax  : 07-5548706