Tarikh : 8, 12 & 13 Oktober 2012
Masa Latihan : 3.30 -6.30 ptg/ 8.30-11.30 pg
Tempat : PLN Terjun Negeri Johor
Masa Latihan : 3.30 -6.30 ptg/ 8.30-11.30 pg
Tempat : PLN Terjun Negeri Johor
Kehadiran :
1. Jurulatih : JLN Xu Ji / Pegawai ISN
2. Atlet : 7 Perampuan 6 Lelaki
Latihan
1. Drylan exercise
2. A,B,C Position tepi pool, 1 & 3 meter Springboard
3. Sirkit Training with ISN.
Peralatan
1. JLN meminta SDO untuk mendapatkan tali untuk beliau gunakan sebagai harness kerana beliau tidak yakin untuk menggunakan tali di harness yang sedia ada.
Program Binaan
1. Telah berbincang dengan JLN akan mengadakan TID di sekolah yang berhampiran PLN, sasaran untuk jalankan sebelum cuti sekolah dan disusuli dengan Klinik Pengenalan Terjun kepada pelajar yang terpilih.
Ulasan
1. Latihan Berjalan seperti biasa setiap hari. Atlet amat menunjukkan perkembangan yang positif ketika berlatih bersama JLN baru ini.
2. Setiap hari Jumaat atlet akan berlatih di bawah progam ISN sambil dipantau oleh JLN Xu Ji bagi meningkatkan tahap kecergasan mereka dan membantu jurulatih sedia ada meningkatkan prestasi atlet terjun tersebut.
Peralatan
1. JLN meminta SDO untuk mendapatkan tali untuk beliau gunakan sebagai harness kerana beliau tidak yakin untuk menggunakan tali di harness yang sedia ada.
Program Binaan
1. Telah berbincang dengan JLN akan mengadakan TID di sekolah yang berhampiran PLN, sasaran untuk jalankan sebelum cuti sekolah dan disusuli dengan Klinik Pengenalan Terjun kepada pelajar yang terpilih.
Ulasan
1. Latihan Berjalan seperti biasa setiap hari. Atlet amat menunjukkan perkembangan yang positif ketika berlatih bersama JLN baru ini.
2. Setiap hari Jumaat atlet akan berlatih di bawah progam ISN sambil dipantau oleh JLN Xu Ji bagi meningkatkan tahap kecergasan mereka dan membantu jurulatih sedia ada meningkatkan prestasi atlet terjun tersebut.
Laporan oleh : Siti Radziah Abd Sahar
No comments:
Post a Comment